Ah, ter aqueles cabelos longos, sedosos e brilhantes como de comercial é o desejo de muitas evangélicas. E se te contarmos que é possível ser uma Rapunzel na vida real, você acredita? Então, se o desejo de ter cabelos longos está no seu coração, confira o guia completo para ter madeixas grandes.
12 segredos para ter cabelos longos saudáveis
O cabelo é a moldura do rosto. A beleza completa vem do conjunto da obra. Nós já sabemos que seu rosto conta com traços belíssimos que fazem de você uma pessoa única, então vamos complementar essa formosura com um cabelo gracioso!
Como tem muitos segredos sobre o assunto, nós iremos embarca numa jornada para desvendá-los. Pronta? Então, siga a leitura!
1. Cuidar do couro cabeludo com esmero
Bom, a caspa é uma dermatite seborreia que afeta diretamente os fios. Ela é uma inflamação que o couro cabeludo sofre e, posteriormente, descama. E o que pode causa a caspa são alergias, estresse e muita oleosidade.
O que agrava essa situação é o uso de boinas, chapéus e outros acessórios que não permitem o couro cabeludo ter equilíbrio térmico adequado. Portanto, para ter madeixas perfeitas é preciso cuidar dessa região antes de tudo.
Nossa primeira dica é para sempre lavar com a ponta dos dedos e em movimentos circulares, assim, a oleosidade e as impurezas do dia a dia são retiradas.
2. Nunca durma com os cabelos molhados
Olha só, este também é um dos agentes do surgimento da caspa. Porém, nós criamos um tópico exclusivo para essa ação, pois ela afeta muitas outras partes do cabelo que você nem imagina.
Dormir com os fios molhados afeta a força deles e os deixa quebradiços, porque a umidade os deixa flexíveis, facilitando sua quebra. Por isso, nunca durma com cabelos molhados.
Além de prejudicar a saúde capilar, também afeta o sono e se torna um ambiente propício para a proliferação de fungos (úmido, escuro e quente, já que fica em contato com o travesseiro).
Então, para manter a saúde dos fios é essencial que você não durma com eles molhados. Pode lavar o cabelo a noite? Sim! É só ter a atenção de secá-los antes de deitar.
3. É preciso cortar as pontinhas às vezes
Sim! Nós sabemos que para muitas evangélicas cortar o cabelo é um ato de rebeldia. Nós admiramos essa força de não cortar os cabelos. Porém, para ter madeixas longas e fortes é preciso tirar, pelo menos, as pontinhas.
Olha, as pontas duplas enfraquecem os fios e diminui o ritmo do crescimento, sem falar que elas ficam arrepiadas, queimadas e secas. Pense a respeito dessa ação e, se for contra os seus princípios, opte por um reparador de pontas. Mas lembre-se que só ele não é o suficiente para substituir o corte.
4. Tente não abusar das altas temperaturas
Parece que estamos nos contradizendo, não é mesmo? Afinal, lá em cima, na segunda dica, nós falamos para sempre secar o cabelo antes de dormir. Bom, vamos explicar.
Continue secando seu cabelo para não ter caspa, porém, não o utilize sem passar um protetor térmico. Outro detalhe é maneirar na frequência de chapinha e babyliss, pois esses dois aparelhos roubam a proteína e a água os fios.
5. Em qual temperatura é seu banho, inverno ou verão?
Mulheres, nós também amamos tomar um banho quentíssimo. E marido sempre reclama, "a água parece que tá pega fogo!".
Convenhamos, um banho quente é extremamente relaxante, principalmente naqueles dias frios ou muito estressantes.
Bom, nós temos uma notícia: a água quente é prejudicial para os cabelos, isso porque resseca os fios, deixando eles descamados e arrepiados, o famoso frizz. A água fria é melhor para fechar as cutículas e evitar esses aspectos que mencionamos.
6. Cuide da alimentação – ela tem muito impacto!
A alimentação é a chave para um corpo saudável, isso em todos os aspectos: pele, músculos, cabelos, unhas, enfim, o corpo é reflexo da alimentação. Para os cabelos é fundamental ter uma dieta rica em aminoácidos, zinco, vitamina B7 e silício. Por isso trouxemos uma lista de quais alimentos pôr no prato para ficar com a nutrição dos fios em dia:
Aminoácidos
Vamos começar com os aminoácidos. No geral, eles estão presentes em alimentos de origem animal:
Frango;
Peru;
Coelho;
Salmão;
Sardinha;
Vieira;
Bacalhau;
Atum;
Ovo.
Silício
Além de dar elasticidade e firmeza para a pele, também promove a saúde dos fios. O silício está presente em grãos, frutas, oleaginosas e cereais:
Aveia;
Farelo de arroz;
Farelo de trigo;
Cevada;
Soja;
Maçã;
Laranja;
Manga;
Banana;
Cenoura;
Pepino;
Abóbora;
Peixes.
Zinco
Bom, agora vamos listar os alimentos ricos em zinco. Ressaltando que ele também está presente em muita proteína animal, mas também em grãos:
Ostra crua;
Carne bovina;
Vitela grelhada;
Cordeiro;
Fígado de frango;
Sementes de abóbora;
Noz pecã;
Castanha de caju;
Camarão;
Sementes de linhaça;
Chocolate amargo.
Vitamina B7
A tão famosa biotina! Essa vitamina é encontrada em poucas quantidades nos alimentos, porém há muitas opções para seu cardápio. Dê uma olhadinha na lista:
Noz;
Amendoim;
Avelã;
Castanhas;
Leite e derivados;
Gemas de ovos;
Salmão;
Carne de porco;
Sardinha;
Cogumelo;
Couve-flor.
Pense que essa é uma oportunidade de criar hábitos de uma vida saudável. Aproveite para fazer alguns exercícios físicos para complementar o bem-estar. Leia nosso conteúdo especial para aprender a motivar suas amigas a se exercitarem com você.
7. Cuidado com estresse
Olha, nós sabemos que é complicado falarmos de controlar o estresse, pois é muito difícil. Na rotina, existem tantos obstáculos que tornam isso ainda mais complexo.
O perigo de ser uma pessoa estressada é: esse nervosismo impacta nos hormônios que, por sua vez, influenciam no crescimento dos fios.
A queda de cabelo está muito presente na rotina de mulheres estressadas. Após o banho, a quantidade de fios embolados perto do ralo é surpreendente. O pior que isso é prejudicial para seu corpo.
Nós temos uma dica: o estresse sempre vai existir mesmo, tudo bem! Mas você pode eliminá-lo da sua vida mantendo uma rotina de exercícios. Eles são muito eficazes no combate ao nervosismo. Já aproveite para ir se preparando para como se vestir para a academia!
Ah, você sabia que o covid também promove a queda de cabelo? Então, essas atitudes que elencamos aqui também podem ser usadas para ajudar a recuperar sua saúde capilar.
8. Redobre seu cuidado durante o inverno
Já falamos sobre a água quente, mas no inverno é impossível tomar banho na água gelada. Se você faz isso, é uma guerreira!
Como os banhos quentes são inevitáveis, redobre a hidratação capilar. Recomendamos que a faça duas vezes na semana, assim os fios não ficam ressecados.
9. Enxágue com vigor
O maior erro é achar que um pouco a mais de condicionador vai deixar mais macio. Sinto lhe informar, mas isso não acontece! Deixar o couro cabeludo lotado de condicionador apenas dificulta o enxágue, sem falar que esse excesso vai se acumulando e, no final, promove a caspa.
Sabendo disso, enxágue muito bem! Os compostos químicos não são feitos para ficarem horas no fio. Respeite seu cabelo. Muitas vezes aqueles 20 minutos que você deixou a mais, pode ter servido para só aumentar a oleosidade.
10. Não tenha preguiça de ler a embalagem
O décimo segredo: sabe aquelas letras miúdas das embalagens? Então, não tenha preguiça de ler. Afinal, as marcas investem em pesquisadores e estudos científicos para conseguir chegar a uma composição incrível. Então, nada melhor do que entender o impacto de cada produto nos fios.
Ninguém entende tanto do produto quanto a própria marca. Sendo assim, se lá está escrito que a ampola é para aplicar nas pontas, não passe na raiz. Se está escrito para deixar 20 minutos, é porque esse é o tempo necessário para ser proveitoso. Siga o passo a passo que está descrito na embalagem.
11. E condicionador na raiz, pode?
Nós falamos sobre condicionador no couro cabeludo anteriormente, mas saiba que isso é muito errado? Ele deve ser aplicado apenas na extensão dos fios. Essa ideia de passar condicionador na raiz apenas promove a oleosidade – evite!
O shampoo é o contrário: evite passá-lo nas pontas, pois isso as fazem ficar ressecadas e cheias de frizz. Sabendo disso, invista no couro cabeludo e evite as pontas.
12. Invista nos movimentos massageadores
Deixamos o melhor segredo para o final!
Siga a lógica: as massagens nas demais partes do corpo fazem muito bem para a região, além de serem muito relaxantes. Então, por quê na raiz seria diferente?
Invista nesses movimentos sempre que higienizar os cabelos. E não é nada complicado, olha só: usando as pontas dos dedos, faça movimentos circulares enquanto estiver fazendo os procedimentos. Essa massagem estimula a circulação sanguínea nos folículos, consequentemente, aumenta a oxigenação na raiz e as nutre.
Diferença entre hidratação, reconstrução e nutrição!
A agenda de cuidados com as madeixas é lotada. Depois de conhecer 10 segredos e 4 nutrientes, é importante conhecer a diferença entre hidratação, reconstrução e nutrição. Portanto, nós explicamos em palavras rápidas para você. É bem fácil!
Hidratação
O processo estético mais comum em salões de beleza. A hidratação é necessária para repor a quantidade de água perdida. Sabe aquelas altas temperaturas do secador e da chapinha? Então, elas roubam essa água dos fios e os deixam fracos, como já mencionamos antes.
E tem mais: as fibras capilares também precisam de hidratação, pois sofrem impacto negativo de inúmeros agentes externos, como poluição, cloro, tintura, sal e as impurezas que o vento espalha.
Sabe como funciona uma hidratação? Ela é responsável por criar uma camada protetora em torno do fio, dessa forma ela protege contra os agentes externos e retardar a perda de água.
Invista em produtos que contenham amino-proteínas, óleos vegetais, vitaminas, glicerina, extratos vegetais e colágeno.
Frequência ideal de hidratação: uma vez por semana.
Reconstrução
Nosso segundo procedimento estético é o mais específico de todos os três. Isso porque a reconstrução é indicada para cabelos quebradiços, fracos e danificados. Esses não são adjetivos interessantes para estarem associados ao seu cabelo, concorda?
Essa manutenção dos fios é para deixá-los fortes, com grande massa capilar e mais resistentes. Por isso, uma vez no mês é suficiente para sua manutenção, porém, se seus cabelos estão em situação crítica, prefira fazer o tratamento quinzenal, mas só no início.
Os cabelos que precisam de reconstrução são aqueles que já passaram por muitas tinturas, alisamentos e procedimentos químicos.
Frequência ideal da reconstrução: a cada 15 dias.
Nutrição
Quer dar brilho aos fios? Então, nutra-os! A nutrição tem a função de dar vida, prevenir a queda e diminuir o frizz. Isso acontece através da reposição dos lipídios, vitaminas e nutrientes imprescindíveis na saúde capilar.
Invista em produtos que tenham: carbocisteína, pantenol e creatina. Por exemplo: manteigas vegetais, argan, café, coco, cálamo e mirra.
Os cabelos crespos e encaracolados tendem a sofrer para realizar a nutrição natural, afinal, sua forma espiral dificulta a tramitação dos nutrientes. Sendo assim, nutra as madeixas para deixá-las brilhantes, sem pontas duplas, soltas e macias.
Frequência ideal de nutrição: a cada 15 dias.
Pense em montar um cronograma capilar, assim fica mais fácil organizar seu dia a dia de cuidados.
Apenas uma ressalva: todos esses processos e cuidados devem ser disciplinados para que os resultados sejam visíveis no médio prazo. Não pense que da noite para o dia os cabelos crescerão – ah, quem dera que fosse assim! Na verdade, é um processo que requer paciência e dedicação.
E aí, pronta para ter fios fortes e radiantes? Nós queremos te ver de cabelos longos cheios de saúde! Conte com a Via Evangélica para conquistar essa belezura.
Continue acompanhando o blog, pois semanalmente postamos conteúdos super interessantes para as mulheres evangélicas.
Até o próximo post!
